मस्तिष्क रोग
मस्तिष्क रोगों की सूची प्रभावशाली है। यहाँ केवल सबसे आम हैं:
अल्जाइमर रोग।
वास्तव में यह रोग शरीर के आत्म-विनाश का एक प्रकार है, जो अप्राकृतिक गुणों से युक्त प्रोटीन का उत्पादन करने लगता है। प्रोटीन सीधे मस्तिष्क के ऊतकों में उल्लेखनीय सजीले टुकड़े के साथ जमा होता है, जिसकी उपस्थिति निदान को निर्धारित करती है। तंत्रिका कोशिकाओं का शोष विकसित होता है, जिसके दौरान शरीर धीरे-धीरे सामान्य रूप से कार्य करना बंद कर देता है और मर जाता है।
दवाएं केवल एक अस्थायी राहत देती हैं, और इस तरह की विफलता के कारणों को अभी तक स्थापित नहीं किया गया है।
स्ट्रोक को पहले बुजुर्गों की बीमारी माना जाता था।
आज वह 20-30 साल की उम्र में आश्चर्यजनक रूप से छोटा है।
मस्तिष्क के इस रोग का सार संचार विकारों में है। प्रकट होने के कारण के आधार पर, दो प्रकार के होते हैं, इस्केमिक और रक्तस्रावी। इस्केमिक स्ट्रोक रात में अधिक बार होता है काम में विशेषता उल्लंघन मस्तिष्क के किसी हिस्से में रक्त की आपूर्ति या उसका पूर्ण रूप से बंद होना।सपने में शरीर का कोई अंग सुन्न हो सकता है और बोलने में समस्या हो सकती है, या रोगी बिल्कुल भी नहीं बोल पाएगा। इसके अलावा, एक मस्तिष्क रोधगलन के साथ, ऊतकों को नरम करना। जी
रक्तस्रावी गंभीर तनावपूर्ण स्थितियों से उकसाया जाता है। दिन के दौरान होता है, अक्सर अंग के एक तरफ लकवा मार जाता है, ऐंठन या उल्टी शुरू हो जाती है, भाषण कार्य बिगड़ जाते हैं, चेतना का नुकसान हो सकता है।
दोनों विकल्पों के पहले लक्षण टिनिटस, सामान्य कमजोरी, सिर में भारीपन की शिकायत हैं। स्ट्रोक के प्रकार के आधार पर उपचार और रिकवरी लंबी होती है।
फोडा।
नियोप्लाज्म घातक और सौम्य हो सकते हैं, लेकिन वे अभी भी इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि का कारण बनते हैं।
लक्षण सिरदर्द, उल्टी, बिगड़ा हुआ सोच और स्मृति हैं।
यदि प्रारंभिक अवस्था में सफल सर्जिकल हस्तक्षेप के कारण सकारात्मक पूर्वानुमान संभव है, तो उन्नत मामलों का इलाज नहीं किया जाता है।
मिर्गी।
इसके कई रूप हैं, हमेशा जीर्ण। इसका कारण मस्तिष्क के बायोइलेक्ट्रिक फ़ंक्शन की विफलता है। उल्लंघन मस्तिष्क के हिस्से या सभी को एक साथ प्रभावित कर सकते हैं। उम्र कोई फर्क नहीं पड़ता, यह बच्चों में हो सकता है, और बचपन की रुग्णता के कारणों को स्थापित नहीं किया गया है। वयस्कों के लिए, शराब एक विकल्प है।
रोग दो रूपों में प्रकट होता है: सामान्यीकृत और स्थानीय।
पहले मामले में, दोनों गोलार्द्ध शामिल हैं। सबसे अधिक बार, एक बड़ा ऐंठन होता है, जिसमें रोगी न केवल होश खो देता है, बल्कि टॉनिक तनाव भी होता है। पहले मिनट में शरीर झुकता है, सिर पीछे की ओर फेंकता है, सांस रुकती है, त्वचा नीली हो जाती है। इसके अलावा, आक्षेप के साथ श्वास प्रकट होता है, शरीर पर नियंत्रण पूरी तरह से खो जाता है, अनैच्छिक पेशाब या जीभ का काटने हो सकता है।दौरे के बाद व्यक्ति बहुत थका हुआ महसूस करता है।
एटोनिक किस्म में मांसपेशियों की टोन में तेज कमी होती है, जिसके बाद व्यक्ति बस गिर जाता है। बच्चों में दौरे "ठंड" की विशेषता है, जब टकटकी जम जाती है, पलकें झपकती हैं, और बच्चा बाहरी दुनिया से दूर हो जाता है।
शरीर के विभिन्न हिस्सों में आक्षेप, कांप, सुन्नता और सनसनी के नुकसान के साथ स्थानीय सरल हो सकता है। जटिल मामलों में, मतिभ्रम, घबराहट, बाहरी दुनिया से संपर्क का नुकसान विशेषता है।
पुनरावृत्ति की संभावना को कम करने के लिए, रोगी को अचानक शोर या प्रकाश सहित तनाव से बचाना और शराब को बाहर करना आवश्यक है। सहायक दवा निर्धारित है।
मस्तिष्क रोगों की सूची को लंबे समय तक जारी रखा जा सकता है, लेकिन उनमें से प्रत्येक रोगी के स्वास्थ्य को गंभीरता से प्रभावित करता है और अपूरणीय परिणाम दे सकता है।
3. रंजकता
गर्मियों की समाप्ति के बाद, कई महिलाएं विभिन्न आयु के धब्बों की तीव्र उपस्थिति को नोटिस करती हैं। यह झाई और सौर लेंटिगो दोनों हो सकता है, जिसे विभिन्न ब्लीचिंग एजेंटों की मदद से निपटाया जा सकता है। यदि लेंटिगो बहुत समय पहले दिखाई दिया था, और मेलास्मा पहले से ही अपनी जगह पर है, तो आप कॉस्मेटोलॉजिस्ट की मदद के बिना नहीं कर सकते।
यह तथ्य कि सूरज तेजी से बादलों के पीछे छिप रहा है, सनस्क्रीन का उपयोग बंद करने का कारण नहीं है। आपको अपनी त्वचा को धूप से बचाने की जरूरत है साल भर. तो आप झाईयों और उम्र के धब्बे, सूखापन और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकते हैं।
पराबैंगनी एक कमरे में या कार में खिड़की के कांच के माध्यम से भी त्वचा में प्रवेश करती है।इसलिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट बादलों के दिनों में एसपीएफ़ उत्पादों का उपयोग करने पर जोर देते हैं, लेकिन वे हल्के बनावट को देखने की सलाह देते हैं जो मेकअप के साथ "मैत्रीपूर्ण" होते हैं, लेकिन साथ ही त्वचा की देखभाल करते हैं और इसे परेशान नहीं करते हैं।
समय से पहले बूढ़ा होने से बचाव
त्वचा की रंगत या बनावट में परिवर्तन
एक सामान्य नियम के रूप में, एक व्यक्ति की उम्र के रूप में त्वचा की टोन और बनावट बदल जाती है, लेकिन किसी भी उम्र में, आपकी त्वचा की स्थिति आपके शरीर में समस्याओं का संकेत देती है।
अगर अचानक आपकी त्वचा अत्यधिक रूखी और परतदार हो गई है, तो आपके लिए यह समझदारी है कि आप अपनी थायरॉइड ग्रंथि की जांच कराएं। इस महत्वपूर्ण अंग की कार्य करने की क्षमता कई कारकों पर निर्भर करती है, और एक कमजोर थायरॉयड यह संकेत दे सकता है कि आपकी अधिवृक्क ग्रंथियां कुछ हार्मोन का उत्पादन नहीं कर रही हैं। यह आपको तनावग्रस्त महसूस कराता है और युवा महसूस नहीं करता है।
थायरॉयड और अधिवृक्क ग्रंथियां दोनों ही शरीर से अपशिष्ट को कुशलतापूर्वक निकालने के लिए छोटी और बड़ी आंतों पर निर्भर करती हैं।
जिस दर पर आपके शरीर की उम्र कम हो जाती है, वह आपकी आंत कितनी साफ या प्रदूषित होती है। इसे साफ करने के लिए काम करें एक नियमित आधार परऔर आप देखेंगे कि आपकी त्वचा कैसे चमक उठेगी।
किसी समस्या का समाधान कैसे करें: फलियां और कैफीन काटकर अपने अधिवृक्क और अपने थायरॉयड को आराम दें। सोया सहित फलियां, थायराइड समारोह को दबा सकती हैं और उन एंजाइमों को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं जो थायराइड हार्मोन को संश्लेषित करते हैं। भोजन से प्रोटीन प्राप्त करने के लिए आपको टोफू खाना शुरू करने की आवश्यकता नहीं है, यह सभी पौधों के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।
प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत बाजरा है, जिसमें मैंगनीज होता है, जो थायरॉयड ग्रंथि के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण खनिज है, क्योंकि यह इसे मजबूत करने में मदद करता है।मैंगनीज आपके बालों के प्राकृतिक रंग को जीवंत बनाए रखने में भी आपकी मदद करेगा।
अगर आप पुरानी थकान से लड़ने के लिए लंबे समय तक कॉफी पीते हैं, तो इससे कुछ मामलों में किडनी की समस्या हो सकती है। क्या अधिक है, कॉफी पीने के दौरान उच्च और निम्न चढ़ाव होते हैं। विश्राम का अंतहीन चक्र और फिर जागना और जागना हमारे शरीर पर बहुत कठिन है।
दिन की शुरुआत हरी स्मूदी के साथ करें, यह बिना किसी अचानक गिरावट के और आपके अंगों को नुकसान पहुंचाए बिना आपको ऊर्जावान बनाएगी।
जब आप अपने दिन को पूरा करने के लिए कैफीन और परिष्कृत चीनी पर निर्भर रहना बंद कर देते हैं और इसके बजाय स्वस्थ खाद्य पदार्थों के आसपास अपना आहार बनाते हैं, तो पूरे दिन आपकी ऊर्जा का स्तर सुसंगत रहेगा और आपके अंग फिर से बनने लगेंगे।
यदि आप खुश होना चाहते हैं, और आपका हाथ पहले से ही कॉफी के लिए पहुंच रहा है, तो इसे मधुमक्खी पराग से बदल दें। अगर आपको इन उत्पादों से एलर्जी है, तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लें और पहले थोड़ा सा प्रयास करें। पराग के साथ, आपको न केवल सौंदर्य खनिजों की एक खुराक मिलेगी, आप अपने ऊर्जा स्तर, प्रतिरक्षा और सहनशक्ति को बढ़ाएंगे।
कैफीन पर निर्भर हुए बिना ऊर्जा प्राप्त करने के अन्य तरीके हैं, जिनमें से कुछ लीवर और किडनी डिटॉक्सिफायर भी हैं। बस प्याज, गाजर, पत्ता गोभी और नींबू खाएं।
मस्तिष्क की समस्याएं
4. सही शब्द खोजने में परेशानी
यहां तक कि एक स्वस्थ 40 वर्षीय व्यक्ति को भी बोलते समय शब्दों को खोजने में परेशानी हो सकती है।
यदि आपको अक्सर प्राथमिक शब्दावली आधारों को याद रखना मुश्किल लगता है, मुख्य रूप से ऐसे शब्द जो अक्सर रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग किए जाते हैं, यह संज्ञानात्मक विकारों का पहला संकेत हो सकता है।
मस्तिष्क के उन हिस्सों में कठिनाइयाँ जो भाषा को नियंत्रित करते हैं और बोलने के लिए जिम्मेदार होते हैं (बाएं अस्थायी या पार्श्विका लोब) अक्सर अल्जाइमर रोग के विकास के साथ-साथ संरचनात्मक मस्तिष्क क्षति या स्ट्रोक से संबंधित क्षति से जुड़े अन्य न्यूरोडीजेनेरेटिव विकारों का मतलब हो सकता है, डॉ। होल्ट्ज़मैन बताते हैं।
5. कार्यों को पूरा करने में परेशानी
अल्जाइमर का एक और प्रारंभिक संकेत कार्यकारी कार्य के साथ समस्या हो सकता है। ये समस्याएं मस्तिष्क के एक क्षेत्र से संबंधित हैं जिसे प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स कहा जाता है।
"कार्यकारी कार्य उच्च-स्तरीय सोच है," डॉ। वासरमैन कहते हैं। इसलिए अगर किसी को कार्यों को प्रबंधित करने और पूरा करने में परेशानी होती है, साथ ही तर्क और प्राथमिक समस्याओं को हल करने में, ये सभी अल्जाइमर रोग के शुरुआती लक्षण हैं।"
6. ड्राइविंग में कठिनाई
विशेषज्ञों का कहना है कि ब्रेन डिमेंशिया से पीड़ित लोगों को शायद इस बात का अहसास ही न हो कि उन्हें ड्राइविंग में वास्तविक समस्या है।
हालांकि, बाहर के अन्य लोग इस तथ्य पर ध्यान दे सकते हैं कि ऐसी समस्याएं मौजूद हैं।
कई शारीरिक कारक वृद्ध लोगों की गाड़ी चलाने की क्षमता में गिरावट में योगदान कर सकते हैं (जैसे दृष्टि समस्याएं)। हालांकि, कम एकाग्रता और ड्राइविंग की समस्याएं अल्जाइमर रोग के साथ-साथ डिमेंशिया के अन्य रूपों के कारण भी हो सकती हैं।
मस्तिष्क से संबंधित बीमारियां सड़क पर गाड़ी चलाते समय, याददाश्त और निर्णय लेने के कौशल को प्रभावित करते समय समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
इसलिए, यदि किसी वयस्क में मार्गदर्शन की कमी है, परिचित स्थानों को ढूंढते समय भूल जाना आदि, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना अनिवार्य है।
यह संभव है कि हम मस्तिष्क की गंभीर बीमारियों के बारे में बात कर रहे हैं, और केवल एक डॉक्टर ही बीमारी की गंभीरता का निर्धारण कर सकता है।
7. मिजाज, व्यक्तित्व में बदलाव
भावना या असावधानता भी चिंता का कारण होनी चाहिए।
"यदि कोई व्यक्ति अचानक अधिक निष्क्रिय हो गया है, या यदि उनमें अवसाद की लगातार अभिव्यक्तियाँ हैं, तो यह संज्ञानात्मक हानि का एक अतिरिक्त संकेत भी हो सकता है," डॉ। होल्ट्ज़मैन बताते हैं।
"यह मस्तिष्क के ललाट लोब में होने वाले परिवर्तनों के कारण हो सकता है। इसका कारण वही अल्जाइमर रोग या अन्य गंभीर मस्तिष्क रोग भी हो सकते हैं।"
8. चिंता और संतुलन की हानि
जब मस्तिष्क के गंभीर विकारों की बात आती है, तो कुछ अन्य शारीरिक लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, बहु-रोधगलन मनोभ्रंश निम्नलिखित शारीरिक संकेतों के साथ हो सकता है: संतुलन की हानि, कंपकंपी और अंगों में दर्द, और श्रवण मतिभ्रम सहित कुछ प्रकार के मतिभ्रम।
9. घ्राण रिसेप्टर्स का नुकसान
न केवल अपक्षयी विकार पार्किंसंस रोग के शुरुआती संकेत को सूंघने की आपकी क्षमता में कमी है, बल्कि आपके मस्तिष्क का क्षेत्र जो गंध के लिए जिम्मेदार है, उसे अल्जाइमर से भी जोड़ा गया है।
दरअसल, 2016 में किए गए कई अध्ययनों ने साबित किया कि विशेषज्ञ गंध की पहचान करने की क्षमता के लिए किसी व्यक्ति का परीक्षण करके अल्जाइमर रोग के प्रारंभिक चरण का पता लगा सकते हैं।
यदि रोगी सुगंध की पहचान करने की क्षमता खो देता है, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।
10. सुनवाई हानि
वास्तव में, सुनने की हानि के कई कारण हैं, संक्रमण से लेकर छिद्रित ईयरड्रम तक, लेकिन अल्जाइमर उनमें से एक हो सकता है, विशेषज्ञों का कहना है।
वैज्ञानिकों के अनुसार, मस्तिष्क में बनने वाले प्लेक श्रवण केंद्र की सामान्य रूप से कार्य करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।
यदि कोई एक महत्वपूर्ण बिंदु है जिसे डॉ. वासरमैन स्पष्ट करना चाहते हैं, तो संज्ञानात्मक परिवर्तन जैसे कि स्मृति हानि या विलंबित प्रतिक्रियाएं जो आपके सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करती हैं, को उम्र बढ़ने के सामान्य चरण के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।
दैनिक जीवन को प्रभावित करने वाले संज्ञानात्मक परिवर्तन समस्या की वास्तविक सीमा क्या है, यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करने का एक कारण है।
याददाश्त और सोच में कमी, दूसरों को दिखाई देने वाले संकेत, आपके स्वास्थ्य में स्पष्ट बदलाव हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इन सभी संकेतों से व्यक्ति को यह जांच करने के लिए प्रेरित करना चाहिए कि क्या सामान्य उम्र बढ़ने से परे कारण हैं।
खुराक
उचित रूप से तैयार किया गया आहार मस्तिष्क के प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करेगा। शरीर को पोषण देने के लिए प्रोटीन, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा और कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है।
यह महत्वपूर्ण है कि सभी उत्पाद विटामिन, खनिजों से भरपूर हों, इसमें एंटीऑक्सिडेंट - पदार्थ होते हैं जो शरीर में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को बेअसर करते हैं।
मेनू योजना के लिए सामान्य सिफारिशें:
- ज्यादा मत खाओ। अतिरिक्त कैलोरी से मोटापा होता है, संवहनी क्षति, पुरानी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। भोजन के दैनिक मानक को समान रूप से वितरित करें, 3-5 भोजन के लिए।
- भूखे मत रहो। सख्त आहार से शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है।
- पानी के बारे में मत भूलना। एक वयस्क के लिए प्रति दिन तरल पदार्थ की दर 1.5-2 लीटर है। पानी के बजाय, आप चाय, प्राकृतिक रस, बिना पका हुआ कॉम्पोट पी सकते हैं।
- मिठाई में कटौती करें। फास्ट कार्बोहाइड्रेट इंसुलिन के संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं। हार्मोन ऊर्जा, मस्तिष्क के अच्छे कार्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन मिठाइयों की प्रचुरता रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाती है, जिससे मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
- तलने से बचें। ग्रिल्ड, स्टीम्ड, स्टू या उबले हुए व्यंजन मस्तिष्क को लाभ पहुंचाएंगे।
स्वस्थ आहार
विटामिन और खनिजों का संतुलन बनाए रखने के लिए, आहार का आधार ऐसे खाद्य पदार्थ होने चाहिए जिनमें शामिल हों:
- अपचनीय कार्बोहाइड्रेट - अनाज या काली रोटी, ब्राउन गन्ना चीनी, जंगली चावल।
- प्रोटीन और अमीनो एसिड - सफेद मांस, अंडे, डेयरी उत्पाद, हरी पत्तेदार सब्जियां, एवोकाडो और नट्स।
- असंतृप्त वसा और फास्फोरस - कद्दू के बीज, समुद्री भोजन या समुद्री मछली, अजवाइन, सोया।
- सल्फर - खीरा, लहसुन, गाजर, पत्ता गोभी।
- जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम - सीप, बीफ, चोकर, अंगूर, खुबानी, कद्दू।
- समूह ई, सी, बी के विटामिन - ताजे फल, सब्जियां, ऑफल।
जंक फूड
- बहुत अधिक वसायुक्त भोजन। अर्ध-तैयार उत्पादों, फास्ट फूड, स्मोक्ड मीट या सॉसेज के उपयोग से नसों की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है, जिससे हृदय रोगों और मस्तिष्क शोष का खतरा बढ़ जाता है।
- मिठाई, पेस्ट्री। रक्त शर्करा में तेज उछाल से एकाग्रता में कमी आती है, अवसाद का खतरा बढ़ जाता है, स्मृति क्षीण हो जाती है।
- शराब। मादक पेय न्यूरॉन्स की मृत्यु का कारण बनते हैं, रक्त वाहिकाओं के रुकावट और स्ट्रोक (मस्तिष्क में रक्तस्राव) का कारण बन सकते हैं।
- कैफीन, चॉकलेट। ये उत्पाद वास्तव में स्फूर्तिदायक हैं, लेकिन वे जो ऊर्जा छोड़ते हैं वह बहुत अल्पकालिक है। प्रति दिन कॉफी पीने का मानदंड 2-3 कप है, और चॉकलेट जिसमें कोको सामग्री कम से कम 50% - 3-4 टुकड़े हो।
पिछले वाले की पृष्ठभूमि पर नया अध्ययन
पिछले शोध ने जीन को एक दुर्लभ प्रकार के मनोभ्रंश से जोड़ा है जिसे फ्रंटोटेम्पोरल डिजनरेशन कहा जाता है। हालांकि, एक नए अध्ययन से पता चलता है कि यह जीन मस्तिष्क की उम्र बढ़ने के साथ अधिक व्यापक रूप से जुड़ा हुआ है और यह निर्धारित करता है कि वृद्ध लोग अपने संज्ञानात्मक कार्यों को कितनी अच्छी तरह बनाए रखते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को क्या नियंत्रित कर सकता है, दो शोधकर्ताओं ने उन लोगों से 1,200 से अधिक मानव मस्तिष्क के नमूनों से आनुवंशिक जानकारी का विश्लेषण किया, जिन्हें किसी भी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारी का निदान नहीं किया गया था, जबकि वे अभी भी जीवित थे। उन्होंने कुछ सौ जीनों पर ध्यान केंद्रित किया जो पहले मानव उम्र बढ़ने के साथ शक्ति में वृद्धि या कमी कर चुके थे। इस डेटा से, वैज्ञानिकों ने एक चार्ट तैयार किया जिसे उन्होंने "डिफरेंशियल एजिंग" कहा। इस ग्राफ ने मस्तिष्क की वर्तमान (या कालानुक्रमिक) आयु और उसकी वास्तविक आयु के बीच का अंतर दिखाया।
एचडी मैट्रिक्स एलईडी हेडलाइट्स: टेस्ला-फाइटिंग पावरट्रेन के साथ ऑडी ए7
रासपुतिन ब्रिटिश खुफिया फिल्म किंग्स मैन: द बिगिनिंग के ट्रेलर में
मैं बैंगन और आलू का गाढ़ा मिश्रण बनाता हूं और पनीर लपेटता हूं: रोल रेसिपी
दीर्घकालिक स्मृति हानि
यदि आपकी स्मृति समस्याओं में वर्षों या दशकों पहले हुई घटनाएं भी शामिल हैं, तो आप एक अलग प्रकार के उम्र बढ़ने के विकार से निपट सकते हैं। अल्जाइमर वाले लोग आमतौर पर दीर्घकालिक स्मृति बनाए रखते हैं, लेकिन कुछ प्रकार के मनोभ्रंश में इसके साथ समस्या हो सकती है। अक्सर, ऐसी समस्याएं कई माइक्रोस्ट्रोक से जुड़ी होती हैं, जो क्षतिग्रस्त मस्तिष्क के ऊतकों में रक्त परिसंचरण को बाधित करती हैं।नतीजतन, स्मृति के लिए जिम्मेदार क्षेत्र अपने कार्यों को करने में सक्षम नहीं हैं। यदि आप देखते हैं कि आपको या आपके प्रियजन को पिछले वर्षों को याद करने में कठिनाई हो रही है, तो आपको सावधान रहना चाहिए।
मैं बैंगन और आलू का गाढ़ा मिश्रण बनाता हूं और पनीर लपेटता हूं: रोल रेसिपी
उस लड़के ने अपनी माँ का सपना पूरा किया, और ईमानदारी से कमाए पैसे से उसे एक घर खरीदा
रासपुतिन ब्रिटिश खुफिया फिल्म किंग्स मैन: द बिगिनिंग के ट्रेलर में
शरीर में क्या होता है
एक व्यक्ति की जैविक और कैलेंडर (जन्म तिथि के अनुसार) उम्र होती है। जैविक आयु विलुप्त होने की दर, सभी अंगों और प्रणालियों की शारीरिक स्थिति और पर्यावरण में व्यक्ति के अनुकूलन की डिग्री पर निर्भर करती है। जैविक उम्र का निर्धारण करने के लिए, आपको एक पूर्ण परीक्षा आयोजित करने और यह पता लगाने की आवश्यकता है कि अंग किस स्थिति में हैं और वे कितनी अच्छी तरह काम करते हैं, जिसमें वे विभिन्न भारों के अनुकूल होने में सक्षम हैं।
उम्र बढ़ने के निम्न प्रकार हैं:
- शारीरिक या प्राकृतिक उम्र बढ़ने - शरीर आनुवंशिक "योजना" के अनुसार दूर हो जाता है; यह एक धीमी अपरिवर्तनीय प्रक्रिया है जो व्यक्ति को एक सभ्य जीवन जीने और अनुकूलित करने की अनुमति देती है;
- पैथोलॉजिकल उपस्थिति - मौजूदा पुरानी बीमारियों से जुड़ी, उम्र से संबंधित बीमारियों या छिपी हुई पैथोलॉजिकल (आनुवंशिक सहित) प्रक्रियाओं के अलावा; यह समयपूर्व गिरावट है, यह बहुत तेजी से आगे बढ़ता है।
उम्र बढ़ने का जीव विज्ञान संचार और चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ा है। बुढ़ापे में, रक्त वाहिकाओं की दीवारें अपना स्वर खो देती हैं, कभी-कभी उनका लुमेन संकरा हो जाता है (एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ)। इससे विभिन्न अंगों और ऊतकों को रक्त परिसंचरण और रक्त की आपूर्ति में व्यवधान होता है।इस तरह के विकारों के साथ पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की कमी से सेलुलर चयापचय में परिवर्तन होता है और निम्नलिखित परिवर्तनों की उपस्थिति और मानव उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देते हैं:
- चयापचय दर में कमी, जिससे ऊर्जा की कमी होती है; लक्षण: सुस्ती, कमजोरी, प्रदर्शन में कमी;
- मानव शरीर की अनुकूली क्षमता में कमी, बाहरी प्रभावों के जवाब में प्रतिरक्षा में तेज कमी; लक्षण: हाइपोथर्मिया, तनाव, उच्च भार से रुग्णता में वृद्धि होती है;
- हृदय की मांसपेशी (मायोकार्डियम) के कार्य में कमी; दिल को जहाजों में रक्त पंप करने में कठिनाई होती है; लक्षण: परिश्रम के दौरान सांस की तकलीफ, और फिर आराम करने पर, पैरों में एडिमा की उपस्थिति;
- पाचन तंत्र में व्यवधान; पाचन एंजाइमों की कमी के कारण भोजन पूरी तरह से पच नहीं पाता है; आंत की चिकनी मांसपेशियों के स्वर के उल्लंघन से कब्ज का विकास होता है और आंत से रक्त में विषाक्त उत्पादों का पुन: अवशोषण होता है;
- जिगर और गुर्दे की कोशिकाओं में चयापचय संबंधी विकार: इन प्रक्रियाओं से रक्त में विषाक्त पदार्थों की मात्रा में वृद्धि होती है; लक्षण: बढ़ती कमजोरी, भूख न लगना, कभी-कभी शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि, मतली, उल्टी;
- ऊतकों में हयालूरोनिक एसिड की सामग्री में कमी, जो पानी को आकर्षित करती है; विशेषता विशेषताएं: त्वचा शुष्क हो जाती है, झुर्रियाँ बन जाती हैं, शुष्क मुँह, आँखों का सूखापन और जलन, जननांग क्षेत्र में सूखापन; श्लेष्म झिल्ली की जलन से संक्रमण का प्रवेश होता है, तीव्र और पुरानी बीमारियों का विकास (सिस्टिटिस, योनिशोथ, केराटाइटिस, आदि);
- श्रोणि में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन; यह पुरुषों में क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस और प्रोस्टेट एडेनोमा के विकास में योगदान देता है; लक्षण: पेशाब संबंधी विकार और दर्द;
- कैल्शियम चयापचय का उल्लंघन, मैं इसे हड्डियों से धोता हूं और रक्त में सामग्री बढ़ाता हूं; लक्षण: हड्डियां भंगुर हो जाती हैं, बार-बार फ्रैक्चर दिखाई देते हैं; रक्त में अतिरिक्त कैल्शियम से पैर में ऐंठन का विकास हो सकता है;
- उपास्थि और हड्डी के ऊतकों में चयापचय संबंधी विकार; ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और ऑस्टियोआर्थ्रोसिस के विकास की ओर जाता है - रीढ़ और जोड़ों के चयापचय घाव
- कंकाल की मांसपेशी टोन में कमी; विशेषता विशेषताएं: आसन परेशान है, पिलपिला मांसपेशियां रीढ़ का समर्थन नहीं कर सकती हैं; लक्षण: ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण तेज हो जाते हैं, चाल अनिश्चित हो जाती है;
- न्यूरोएंडोक्राइन सिस्टम की स्थिति का उल्लंघन; यौन क्रिया फीकी पड़ जाती है, थायरॉयड समारोह कम हो जाता है; लक्षण: थायरॉयड समारोह में कमी के कारण, अतिरिक्त वजन दिखाई देता है, त्वचा का सूखापन बढ़ जाता है; तंत्रिका तंत्र के उल्लंघन से बुद्धि में कमी आती है; यौन क्रिया कम हो जाती है, महिलाएं रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं।
डीएनए क्षति
जीन अभिव्यक्ति में परिवर्तन - वह प्रक्रिया जिसके द्वारा जीन से वंशानुगत जानकारी (डीएनए न्यूक्लियोटाइड्स का एक क्रम) को आरएनए या प्रोटीन में परिवर्तित किया जाता है - न्यूरोनल उम्र बढ़ने में भूमिका निभा सकता है। सिनैप्टिक प्लास्टिसिटी में शामिल जीन युवा लोगों के दिमाग की तुलना में वृद्ध लोगों के दिमाग में कम सक्रिय होते हैं। ये जीन डीएनए क्षति के अधिक लक्षण दिखाते हैं, जो जीवन के दौरान जमा होते हैं और मस्तिष्क और शरीर में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में योगदान करते हैं।
मस्तिष्क में न्यूरोनल कनेक्शन उम्र के साथ कमजोर हो जाते हैं
मानव और कृंतक अध्ययनों से पता चलता है कि क्षति उम्र से संबंधित स्मृति गिरावट और संज्ञानात्मक गिरावट में योगदान करती है। अधिक क्षति वाले कृंतक स्मृति परीक्षणों पर खराब प्रदर्शन करते हैं, और हल्के संज्ञानात्मक हानि और अल्जाइमर रोग वाले लोग स्वस्थ लोगों की तुलना में डीएनए क्षति के अधिक लक्षण दिखाते हैं। इसके अलावा, मस्तिष्क की ऊर्जा की मांग उम्र बढ़ने के साथ होने वाले चयापचय परिवर्तनों के लिए अन्य ऊतकों की तुलना में अंग को अधिक संवेदनशील बना सकती है।
मानव उम्र बढ़ने के लक्षण
यहां आधिकारिक संकेत दिए गए हैं कि आपकी उम्र शुरू हो रही है:
1. लोगों के नाम भूल जाओ।
2. गंजा होना।
3. अपने जोड़ों और बीमारियों के बारे में अक्सर बात करें।
4. जब आप झुकें तो ग्रन्ट करें।
5. उन गानों को नहीं जानते जो पॉपुलैरिटी में टॉप पर हैं.
6. तुम अपनी चाबियां, चश्मा, बैग खोते रहते हो।
7. आपके कान, भौहें, नाक, चेहरे पर बाल हैं।
8. पीठ की समस्या के कारण वजन उठाने से डरते हैं।
9. वाक्यांश कहें: "हमारे समय में .."।
10. फर्श पर क्रॉस लेग्ड नहीं बैठ सकते।
11. शोर-शराबे वाली जगहों को पसंद नहीं करते।
12. आरामदायक कपड़े और जूते चुनें, उन्हें फैशनेबल लोगों के लिए पसंद करें।
13. हर शाम आप टीवी स्क्रीन के सामने सो जाते हैं।
14. सोचें कि शिक्षक और डॉक्टर बहुत छोटे दिखते हैं।
15. आप बीमारियों को अधिक बार पकड़ते हैं।
16. कहो: "मेरी जवानी में ऐसा नहीं था।"
17. बहुत सी बातों की शिकायत करना।
18. दोपहर की झपकी चाहिए।
19. जागने के तुरंत बाद थकान महसूस करें।
20. आधुनिक तकनीक को नहीं समझ सकते।
15 गलतियाँ जो आपको 10 साल बड़ी लगती हैं
21. पता करें कि आप समझ नहीं पा रहे हैं कि युवा किस बारे में बात कर रहे हैं।
22. आपके सहकर्मियों में ऐसे लोग भी हैं जिन्हें नहीं पता कि कैसेट क्या है।
23.टैबलेट और टीवी जैसी रोजमर्रा की तकनीकों के पीछे।
24. टीवी पर दिखाए जाने वाले निरपेक्ष बकवास के बारे में शिकायत करें।
25. अपने दोस्तों के साथ बीमारी और चोट के लक्षणों की तुलना करने में बहुत समय व्यतीत करें।
26. आपके मित्र अधिक बार बीमार पड़ने लगे।
27. आधुनिक संगीत समूहों का एक भी नाम याद नहीं है।
28. बच्चों के बिना भ्रमण करने की सोच रहे हैं।
29. अपनी शराब की सीमा जानें।
30. सोचें कि संगीत समारोह में जाने से बुरा कुछ नहीं है।
31. बिना कोट या जैकेट के बाहर न निकलें।
32. रोज़मर्रा की वस्तुओं को गलत जगहों पर रखें।
33. एक रेडियो स्टेशन से दूसरे रेडियो स्टेशन पर स्विच करें।
34. बहुत धीमी गति से गाड़ी चलाने लगा।
35. अब आपके लिए वजन कम करना इतना आसान नहीं है।
36. स्मार्टफोन खरीदा, लेकिन कॉल के अलावा किसी भी फंक्शन का इस्तेमाल नहीं किया।
37. एक और कप चाय की प्रतीक्षा में।
38. फेस क्रीम और एंटी-एजिंग उत्पादों पर अधिक पैसा खर्च करें।
39. एक गिलास शराब के बाद सो जाओ।
40. सोचें कि आपको ठीक वही कहने का अधिकार है जो आप सोचते हैं, भले ही वह असभ्य हो।
41. जब वे आपका पासपोर्ट मांगते हैं तो आपको अच्छा लगता है।
42. नकद से भुगतान करें, कार्ड से नहीं।
43. घर से बाहर मौज-मस्ती करने के बजाय शाम को बोर्ड गेम खेलना पसंद करें।
44. राजनीतिक रूप से गलत राय के लिए आपकी आलोचना की जाती है।
45. आपके कान बड़े हो गए हैं।
46.रविवार को आप सोने के बजाय टहलने जाएं।
47. आप शराब पीने के बजाय गाड़ी चलाने के लिए सहमत हैं।
बुढ़ापा क्या है
यह विनाशकारी प्रकृति की एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है। यह धीरे-धीरे शरीर के विघटन, पर्यावरण में इसके अस्तित्व की ओर ले जाता है।सभी अंगों और प्रणालियों के काम में कमी से शरीर की सामान्य क्षमताओं की सीमा, उम्र से संबंधित पुरानी बीमारियों की उपस्थिति और मरने के जोखिम में वृद्धि होती है।
ऐतिहासिक रूप से, ऐसा हुआ कि जीवन का सार, बूढ़ा लुप्त होना और मृत्यु न केवल जैविक में, बल्कि दार्शनिक पहलू में भी माना जाता है। जानवरों के विपरीत, किसी व्यक्ति की गिरावट और मृत्यु न केवल जैविक, बल्कि सामाजिक-आर्थिक प्रक्रियाओं के साथ-साथ मानसिक क्षमताओं के संरक्षण से भी जुड़ी होती है।
विलुप्त होने की दर और जीवन प्रत्याशा को प्रभावित करने वाले कारक: आनुवंशिकता, आंतरिक अंगों और प्रणालियों की स्थिति, सामाजिक-आर्थिक स्थिति और शक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मानव रुचि की डिग्री। इसलिए, किसी व्यक्ति की जैविक आयु हमेशा जीवित वर्षों के साथ मेल नहीं खाती है। डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, निम्नलिखित आयु वर्ग प्रतिष्ठित हैं:
- 45 - 59 वर्ष - औसत आयु;
- 60 - 74 वर्ष - बुजुर्ग;
- 75 - 90 वर्ष - बूढ़ा;
- 90 वर्ष से अधिक उम्र के - शताब्दी।
वृद्धावस्था से संबंधित विज्ञान को जेरोन्टोलॉजी कहा जाता है, और चिकित्सा की वह शाखा जो बुजुर्गों और वृद्ध लोगों के रोगों का अध्ययन करती है, जेरियाट्रिक्स कहलाती है।
समस्या के लक्षण
विशेषज्ञों का कहना है कि निम्नलिखित लक्षणों से संकेत मिलता है कि मस्तिष्क की उम्र बढ़ने लगी है:
- याददाश्त बिगड़ती है;
- आदतन गतिविधियों को करने के लिए प्रेरणा में कमी;
- कुछ निर्णय लेने में कठिनाइयाँ विकसित होती हैं;
- नई जानकारी बदतर आत्मसात होने लगती है;
- चिड़चिड़ापन, चरित्र में परिवर्तन (अक्सर नकारात्मक), नैतिकता की अत्यधिक प्रवृत्ति होती है;
- हास्य की भावना में कमी
- अवसाद और थकान की भावना प्रकट होती है;
- बढ़ी हुई चिंता विकसित होती है और भविष्य के भय प्रकट होते हैं।
यह सब स्वाभाविक रूप से डोपामाइन की मात्रा में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। अक्सर, मस्तिष्क में उम्र से संबंधित परिवर्तन नींद को प्रभावित करते हैं - यह परेशान होता है, कम गुणवत्ता का हो जाता है, और आराम करने का अवसर नहीं देता है।
ऐसे लक्षणों की उपस्थिति में, यह निर्धारित करना संभव है कि क्या आपने कंप्यूटेड टोमोग्राफी करके वास्तव में मस्तिष्क की उम्र बढ़ना शुरू कर दिया है। यह यथासंभव पूरी तरह से दिखाएगा कि अंग के साथ क्या हो रहा है, इसके कौन से हिस्से पीड़ित हैं।
वह जीन जो आपको डिमेंशिया से बचा सकता है?
TMEM106B नाम का यह जीन किसी व्यक्ति के 65 वर्ष की आयु के आसपास सक्रिय होता है। इसके तुरंत बाद, जो लोग जीन के खराब संस्करण को ले जाते हैं, उनके दिमाग ऐसे लोगों के दिमाग से 10 से 12 साल पुराने होंगे जो जीन के अच्छे, प्रभावी संस्करण को ले जाते हैं। खोज से डॉक्टरों को यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि किन लोगों को तंत्रिका संबंधी बीमारी का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि वे जीन के खराब संस्करण को ले जाते हैं। यह उन दवाओं को विकसित करने में भी मदद कर सकता है जो लोगों को स्वस्थ मस्तिष्क उम्र बढ़ने के लिए इस जीन को लक्षित करते हैं।
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